po cyklu

1.WIEK:22 2.WAGA:81 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: UDO: TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:1,5r 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:5,5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metan 20mg ed.. cykl nieudany bez diety itd 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Nie wiem ile tamoxa się daje do odbloku niestety. Na clomie po podobnym cyklu się ostatnio kolega odblokował i wszystko gra. Poczekaj może na kogoś innego kumatego w sprawach sermów. Clen to mogłeś wrzucić już dawno, pytanie po co i jaki był cel cyklu?

ale nie trenujesz mięśnia w pełnym cyklu skurcz-rozkurcz , czyli ruch nie jest pełny nie ma zakresu jaki mieć powinien, w taki sposób dużo osób się podciągnie 30 razy, a jak przyjdzie się podciągnąć z pełnego zwisu to jest problem i po 2-3 podciągnięciach jest koniec napięciem mięśniowym można się pobawić ale nie kosztem techniki ćwiczenia chyba, [...]

Siema, szybkiego pytanko czy podczas cyklu kreatynowego i treningu na mase można ćwiczyc po każdym treningu brzuch. Gdzies wyczytałem ze podczas brania kreatyny jest to nie wskazane ? prawda czy mit?

Witam. Obecnie jestem na cyklu Mono+przedtreniingówka. Czy chodząc na Sztuki Walki(w dni bez siłowni) mogę brać mono rano i bezpośrednio po treningu MMA tak jak w dniu treningowym na siłowni? SW 3 razy w tygodniu, Siłka też jakby co.

Mam pytanie odnosnie makro treningu, tzn.: lepiej najpierw zredukowac sie z calego zbednego fatu i pozniej pojsc w czysta mase, czy moge np. do stycznia zredukowac ile sie uda, pozniej przejsc na mase i dopiero po tym cyklu zredukowac reszte zbednego fatu? Zmieniony przez - dzejbi w dniu 2012-10-12 12:57:18

Czy gdy cwicze metoda PULL/PUSH/LEGS to bardziej optymalna opcja beda aeroby w dni nietreningowe ( ok 30 min) czy moze interwaly zaraz po treningu? Jestem na cyklu masowym a w zasadzie staram sie budowac mase miesniowa a diete trzymam na ile pozwala mi to czas i pieniadze... Dodam ze opcja bez aktywnosci aerobowej/interwalowej nie wchodzi w gre bo [...]

Witam mam pytanie, co zrobić jeśli wiem że nie będę mógł skończyć cyklu na kreatynie ?? np jeśli będę musiał cykl przerwać po 3 tygodniach to da on coś wogóle (np. jakiś ważny wyjazd na tydzień lub dwa) ? Warto go wogóle zaczynać czy nie ? Później raczej odczekać znów 3 tyg bez kreatyny i zacząć od nowa nowy cykl tak ??

Jak na 5 na tym samym ciężarze nie poszły 2 powtórzenia, to nie jest tragedia. Jak początek cyklu, to powtórzyłbym ciężar, jak bliżej środka czy końcówki- dołożył coś na sztangę i dokładał, aż dojdziesz do 5 serii po 3 powtórzenia (za kilka tygodni).

[...] Miałem Kiedy Predatory Pulsy i juz po 1 meczu było wiadc pekniecie a z czaem juz tylko sie powiekszało :/ A mam do dzisaj f50 pierwsy model buty maja 4 lata i sa nadal w cyklu treningowym.To jest Cos. A Predatorki z ogolu maja długa zywtonosc wiec kupujac je nie miał bym zbyt wielkich obaw, sa godne polecenia i cena proponowana bardzo [...]

[...] mięso + warzywa 7) twaróg + oliwa to jest tylko schemat, wartości BTW wylicz według siebie.. co do mety.. pierwszy tabs po pierwszym posiłku i nastepne co 3-4 godziny.. na odblok clomid z tydzień po jednym tabsie na noc.. kreatyne jak najbardziej możesz dorzucić w trakcie cyklu mam nadzieje że osłonki masz zamiar brać bo o tym nie wspomniałeś

[...] Ogółem dałem to tak a nie inaczej bo bałem się że zamiast zrzucić troche będzie wręcz odwrotnie bo omka to jednak retencja wody spora .. ale zobaczymy master na koniec cyklu myśle że byłby dobrym rozwiązaniem, nie wpadłem na to nawet dzięki Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-14 22:10:23 szczur- dam npp dlatego że mam pewnośc że [...]

no to dla dalszego progresu potem musisz wejść po npp i winie na co 2 dni,co potem winduje ci już dość wysoko testa.Poza tym bez sensu dla mnie bawic się w tak długim cyklu w pare tygodni w npp,lepiej było by dać normalną dekę na kilkanaście tygodni

oki dzięki Panowie za rady:)Moglibyscie mi to jakos sensownie rozpisc i ile tyg ciągnąc,ewentualnie moge dokupic troche testo. Jeszcze małe pytanko, jeżeli nie bede miał rzadnych objawów podczas cyklu gino,to brać nolve po zakoczeniu cyklu?

[...] pozycji koncowej z broda ponad drazkiem przez tyle czasu ile zdolasz. Nie przestawaj walczyc i minimalizuj predkosc opuszczania w dol. trening: liczbe serii podam w rozpisce cyklu; poniedzialek: "drazek z pomoca" serie po 5 powt i 2-3 minutami przerwy wtorek: bieganie: 7minut sroda: "niski drazek" serie po 15powt i 2 minutami [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 86 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:117 UDO:63 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata i 3 miesiące 6.DIETA Staram sie trzymać, a jak fundusze nie pozwalaja to jem co popadnie lecz dożo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3x w tygodniu (masowy) 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Prolaktyna moze sie wahac, juz zbiles czy sama spadla, bez znaczenia, w trakcie cyklu spobie sprawdzisz e2 normalne, na cyklu wzrosnie wiadomo tsh nie ma wiele wspolnego z planowanym cyklem, wynik taki sobie, ale po samym wyniku tsh nic wiecej powiedziec nie mozna

[...] najlepiej bo spadkow by nie było ale wbijając na poziomie amatorskim czyli bez startow w zawodach chyba lepiej zrobic odblok i dac odpoczac organizmowi bo tak czy siak kiedys bedziemy musieli zejsc z towaru i co wtedy..? Teraz jest ciezko komus zrobic odblok po kilkumiesiecznym cyklu a pomysclec jak to mogloby byc po rocznym lub kilkuletnim...

a mostek po jakim czasie najlepiej zrobic? po 12tyg cyklu juz mozna? i o ile wtedy zmniejszyc dawke?

U mnie leci obecnie 250 mg omki ew po tym, jak kontuzja pleców uniemożliwiła mi kontynuacje cyklu złożonego z 750 mg omki i 500 mg trenu E ew. Po 3 tygodniach wejde na 100 mg propa i 100 mg mastera e2d i bilans kcal na zero, stopniowo obniżę podaż ww i małą redukcja przygotuje się na dodanie kilku kg w lutym/marcu.